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秋季男人吃什么可以排毒

发布时间:2019-04-16 10:02 浏览次数:239354

立秋过后,空气干燥,空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多,这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管,既损害肺脏本身,又可从这里潜入血液而伤害全身。 电脑辐射、不良饮食习惯等也有可能导致人体产生各种生理垃圾,毒素长期在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。   男人吃什么可以排毒?  1、海带  海带中的硫酸多糖,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。

  海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属。

海带排毒菜谱推荐:  ①海带炖鸭  将鸭剁成小块,海带切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘。   ②海带鸡蛋卷  鲜海带仔细清洗干净,切成20CM的长条,再切成宽4cm的片。 锅内加水加盐烧开,将海带放锅中煮10分钟,煮好的海带捞出用凉水过凉。

鸡蛋磕入碗中加盐划散,将鸡蛋分次摊成蛋皮,切成与海带差不多大小的尺寸,海带摊平,铺上蛋皮,沿边慢慢卷起,用牙签固定住。 鲜贝露调味汁、香油、醋、辣椒油、生抽、花椒油调成汁,吃时佐汁同食即可。 ②南瓜鸡肉饭  南瓜300克,大米2杯,鸡腿肉2个,鲜香菇8朵,洋葱半个,盐1小勺,鲜酱油1大勺,食用油少许。 炒锅内放少许油,爆香洋葱碎。

加入切小块的鸡腿肉超至变色。 加入南瓜和香菇块稍微拌炒,关火。

加盐、鲜酱油调味,拌匀。 大米洗净加少许水放入电饭锅内。

比煮米饭的水要少,因为南瓜和香菇会出水。

将南瓜鸡肉拌入一起放在电饭锅内,煮饭程序煮熟即可。   ③米酒南瓜红枣汤  红枣、南瓜、米酒、红糖,准备好所有的食材,红枣洗净清水浸泡片刻。

锅中加入适量的清水放入红枣煮。 南瓜去皮切块。

红枣煮上10分钟后加入南瓜继续煮,煮的过程中,把上面的浮沫撇掉。

加入米酒煮上2分钟,加入红糖调味,煮开即可关火食用。

  男人排毒注意什么?  1、肝脏排毒  肝脏是重要的解毒器官,我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

  2、助肾排毒  肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。

黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

  3、润肠排毒  肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害,魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

  男人排毒,除了饮食调理外,还需要放松心情、增加运动量,推荐男人们每天清晨、中午或睡前,到室外选择一处空气清新之处,做些小运动。

③海带红烧肉  把五花肉切成厚片块,用水焯后备用。

泡发的海带切成片。 炒锅放少许油,倒入一小勺白糖,待看到锅中的糖冒深褐色泡泡时倒入五花肉,迅速翻炒。 数分钟后放入生姜、八角。

炒出香味,见肉的油吐出来一些后,倒入适量的老抽,放入开水,水和肉平既可,小火焖二十分钟左右。 二十分钟后,锅中的水基本也没了,倒入海带炒匀后再加入开水,焖十分钟。

后放入蒜苗、胡椒粉、味精,出锅。

  2、黑木耳  木耳具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。   黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。   黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。   黑木耳排毒菜谱推荐:  ①黑木耳豆腐汤  将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,10分钟后即可食用。

  ②黑木耳红枣汤  黑木耳150g,红枣60g,清水600ml。 将木耳提前两小时泡软。 红枣也浸在水中十几分钟,方便清洗褶皱处的灰尘。

将木耳和红枣清洗干净,放入锅内,注入适量的清水。

大火煮开。

转小火炖至汤汁粘稠,大约30分钟。

  ③香辣鸡煲  生姜切片,蒜头去外衣、葱白切段备用,取一小碗,将食盐、生抽、蒜辣酱、白糖拌匀。

黑木耳切块、青红椒去籽切块。

鸡肉用生粉、料酒腌制十分钟。

热油锅,下生姜蒜头葱白煸香。   瓦煲洗净擦干,将煸香的香料滤油铺入煲底。

  锅内留油,下鸡肉煎至表皮微黄。 倒入青红椒和黑木耳块翻炒。 倒入调料,翻炒至每块鸡块都均匀的沾上汁料。

将炒好的鸡块倒入瓦煲内。

瓦煲盖上盖子,坐在炉上中火烧至里面的汤汁翻滚即可关火。   3、绿豆  绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。

可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。

  绿豆排毒菜谱推荐:  ①醋溜绿豆芽  将绿豆芽洗净,用沸水快速焯一下,在凉水中浸泡后捞起、沥干。

将花椒在油锅内炸焦,去掉花椒,放葱炝锅,投入绿豆芽,加盐、糖、醋、味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成。

  ②绿豆仁炖山药  绿豆仁500公克,山药500公克,红枣50公克,冰糖2大匙。 将绿豆仁、红枣洗净后泡水约10分钟,备用。

山药削皮后切成约1公分左右的小丁状。 取一炖锅加水5大碗并开火煮滚,再将作法1的绿豆仁、红枣放入锅中,转中小火续煮约15分钟后,加入山药再煮15分钟。

将冰糖加入作法3的锅中,煮约3分钟让冰糖融化即可。   ③薄荷绿豆汤  绿豆300克,薄荷5克,白砂糖100克。

绿豆放入清水500克煮好。 薄荷干用水冲洗,加水约1大碗,浸泡半小时,然后用大火煮沸冷却,过滤,再与冷却的绿豆汤混合搅匀。   4、南瓜  南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒的作用。

  南瓜排毒菜谱推荐:  ①蒸酿老南瓜  锅内水烧开时投入南瓜块,煮至八成熟时捞起、沥干,拍上干生粉,摆上火腿片。 鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅,酿入南瓜、火腿片,蒸8分钟后拿出。

烧锅下油,注入清汤,调入盐、味精、白糖,用湿生粉勾芡,淋入熟鸡油,浇在蒸好的酿南瓜上即可。